|
-9,4 кг за 5 тижнів.
Уже стали проявлятися ключиці, добре пішов живіт, старі джинси злітають, починаю дедалі більше подобатися собі у дзеркалі. А найприємніше, що я абсолютно не відчуваю жодних обмежень, не пересилюю себе і не «сиджу на дієті».
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 50,63g | Prot: 95,57g | Carbh: 65,92g.
Desayuno: Exquisa Крем Сыр, METRO Chef Сьомга Слабосолена, Organic Milk Моцарелла, Vita Verde Бебі Шпинат, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Agrola Хліб Тостовий Ніжний. Almuerzo: METRO Chef Тортилья, METRO Chef Кукуруза Консервированная, Iberica Оливки, Яготинский Сметана 21%, Favita Фета, Эпикур Куриное Филе. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|