|
Еда 1500, шагов 11 тыщ,на утро начались КД
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1471 kcal
|
Grasa: 51,45g | Prot: 80,46g | Carbh: 176,52g.
Desayuno: Морковь, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Сливочное Масло, Булочка с Маком. Almuerzo: Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Cena: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Творог 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Pasa Bocas / Otros: Biscolata Вафля с Молочно-Ореховой Начинкой и Фундуком. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|