|
Доброе утро!
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3722 kcal
|
Grasa: 114,32g | Prot: 204,22g | Carbh: 483,84g.
Desayuno: Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Сахар, Несквик Какао, Молоко, Белый Хлеб, Ашан Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Almuerzo: Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Ашан Сыр Голландский, Глобус Хлеб Фирменный, Ашан Сыр Голландский, Говядина Отварная, Гречка Вареная, Barilla Макароны, Гуляш из Говядины. Cena: Гороховый Суп, Сахар, Несквик Какао, Casein Nartapro 85%, Молоко. Pasa Bocas / Otros: Печенье, Мандарин, Конфеты из Молочного Шоколада, Семушка Ореховая Смесь, Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. más...
|
|
2598 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
22 ene. 15 por el miembro: dariafatgirl
|
А сегодня уже новое доброе утро. :) Вчерашнее ты прозевала. :)
22 ene. 15 por el miembro: Realmagnum
|
Я просто очень быстро передвигаюсь по часовым поясам))) Утро по 7 раз встречаю)
23 ene. 15 por el miembro: dariafatgirl
|
24 ene. 15 por el miembro: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|