Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2015
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3090 kcal
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Grasa: 135,66g | Prot: 117,71g | Carbh: 346,34g.
Desayuno: Kaneel, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, Soezie Brood - All-in - Waldkorn. Cena: Campina Vla Flip, Milsani Vanille Vla, Milsani Magere Yoghurt, Gekookt Ei, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappelpuree Voor Ovenschotel, Aldi Magere Spekreepjes, AH Extra Mager Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: Merci Chocolade, Jumbo Echte Italiaanse Cantuccini, Côte d'Or Noir de Noir, Estella Kaneelstengels, Zonnatura Pindacrunch. más...
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3255 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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