|
bahagiaaa banget, padahal makannya udah berantakaan banget, eh masih turun aja 😆😆
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 62,63g | Prot: 54,66g | Carbh: 168,13g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Rasa Soto. Almuerzo: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ayam Geprek, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Sayur Lodeh, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Bakmi, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Semprong, Kolak, Gery Snack Sereal Keju, Tricks Kimchi Baked Crisps. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|