Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2023
|
117,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2435 kcal
|
Grasa: 107,02g | Prot: 175,82g | Carbh: 270,77g.
Desayuno: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Вкусно и Точка Шримп Ролл. Cena: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Окей Грудка Куриная Копченая, Росток Маш Пророщенный, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Окей Минтай Жареный. Pasa Bocas / Otros: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. más...
|
|
3065 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Garmin - 23 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|