Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2023
|
44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1391 kcal
|
Grasa: 40,50g | Prot: 87,09g | Carbh: 186,13g.
Desayuno: 현미잡곡밥, 바나나, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 상추, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 새송이버섯, 파프리카, 콜라비, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 현미잡곡밥, 삶은오징어, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 엑스트라 버진 올리브 오일, 멜론. Cena: 익힌 가지, 엑스트라 버진 올리브 오일, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 맥반석 구운계란, 방울 토마토, 토마토, 애호박. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de heatheryoo
|