Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2015
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1108 kcal
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Grasa: 41,43g | Prot: 74,24g | Carbh: 110,85g.
Desayuno: Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Sadia Presunto Cozido Magro, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Café, Paulista Leite Desnatado. Almuerzo: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Cacau Show Trufa Morango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. Cena: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Mussarela, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Yakult Leite Fermentado. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 3 horas, Paleando - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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