Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2023
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2710 kcal
|
Grasa: 119,40g | Prot: 167,05g | Carbh: 234,87g.
Desayuno: Pomidory, Sałatka Jarzynowa, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Lisner Filety Śledziowe a'la Matjas Naturalne, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Sante Płatki Owsiane, Crownfield Płatki Orkiszowe, Olimp Whey Protein Complex 100%. Cena: Herbata bez Cukru, Jajko, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Żurek. Pasa Bocas / Otros: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Pomidory, Lisner Filety Śledziowe a'la Matjas Naturalne, Sałatka Jarzynowa, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Sernik na Zimno. más...
|
|
2441 kcal
|
Ejercicio:
Korektywa bioder, brzuch - 28 minutos, Plecy hantle 17,12, klatka hantle 19 - 52 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas y 4 minutos. más...
|
Perdiendo 15,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|