Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2023
|
44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 57,21g | Prot: 123,19g | Carbh: 172,47g.
Desayuno: 멸치볶음, 현미잡곡밥, 닭가슴살, 발사믹식초, 바나나, 엑스트라 버진 올리브 오일, 상추, 꽈리고추, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 새송이버섯, 사과 (껍질 제외), 콜라비, 오이 (껍질 포함). Almuerzo: 익힌 가지, 멸치볶음, 현미잡곡밥, 엑스트라 버진 올리브 오일, 구운계란, 애호박, 방울 토마토, 토마토. Cena: 엑스트라 버진 올리브 오일, 당근, 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 파김치, 깻잎장아찌, 돼지고기 허리살 (고기전체, 살코기만), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de heatheryoo
|