Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2023
|
109 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 36 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2360 kcal
|
Grasa: 85,28g | Prot: 103,23g | Carbh: 295,00g.
Desayuno: Elma, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Ayran, Tavuk Döner. Cena: Mangalda Sığır Kısa Kaburga Etleri (Sos ile), Beyaz Ekmek, Dimes Meyve Suyu, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Nescafe 2'Si 1 Arada. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tekcicagdas
|