Diario de GilesBathgate, 23 ene. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2015

82,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2015:

1799 kcal

Grasa: 20,33g | Prot: 140,61g | Carbh: 225,22g. Desayuno: Protein Banana Milk Shake 0.2, Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Milk (Nonfat). Almuerzo: Quinoa, Sainsbury's So Organic Black Beans, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. Cena: Cherry Tomatoes, Asda Strong Crispy Leaf Salad, John West Tuna (in Brine), Olives (Small-Extra Large). Pasa Bocas / Otros: Krombacher Pils. más...

2683 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Doing well!

23 ene. 15 por el miembro: Glennith


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