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Toca a trabalhar
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 39,62g | Prot: 137,18g | Carbh: 125,70g.
Desayuno: Lidl Pão Integral, Maçãs Fuji, Café Instantâneo (em Pó), Continente Presunto, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Lidl Pão Integral. Almuerzo: Pingo Doce Quinoa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolos, Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Leite Magro , A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Pão Integral. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlasilva3
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