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27.4% body fat 😨
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1989 kcal
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Grasa: 83,22g | Prot: 53,06g | Carbh: 212,24g.
Desayuno: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Tesco multigrain boulders. Almuerzo: Velvet Crunch Thai Sweet Chilli, Iceland Banana Milkshake, Tesco Sandwich Pickle, Tesco Half Fat Mature Cheese, Bertolli Light Spread, Kingsmill Toastie Thick, Braeburn Apples, Tesco Butter Brioche Rolls. Cena: Sex on the Beach, Extra Virgin Olive Oil, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg Omelette or Scrambled Egg with Chorizo, Zizzi Calamari, Tesco Cider & Mustard Sauce, Chicken Thigh Meat and Skin, La Tasca Patatas Bravas (Fried Potato). Pasa Bocas / Otros: Beck's Beer, Sainsbury's Lemon Muffin. más...
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1788 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Sentado - 2 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 24 minutos, Descansando - 6 horas y 32 minutos, Enseñanza - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de donturjawhurt
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