|
Итого 1656ккал
фотка опять не хочет выкладываться 🤷🏼♀️
шаги 3000
ещё болею, но на низком старте, скоро начну нашагивать ✊
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1656 kcal
|
Grasa: 46,15g | Prot: 67,41g | Carbh: 245,77g.
Desayuno: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Молоко 2,5%. Almuerzo: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Just Food Тосканский Суп. Cena: MacChocolate Горячий Шоколад , Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: MacChocolate Горячий Шоколад, Мясная История Сырокопченая Колбаса Пепперони, Liebendorf Сыр Тильзитер, Зерница Лаваш Армянский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины, Банан. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|