Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2023
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1317 kcal
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Grasa: 58,60g | Prot: 77,97g | Carbh: 119,80g.
Desayuno: Mabel Biscoito Agua e Sal, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Alface, In Natura Tomate, Suco de Laranja Natural. Cena: Espinafre, Cenouras, In Natura Tomate, Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Salada Crua. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Café com Leite e Açúcar, Omelete, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. más...
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3196 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de joycehenriques229
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