|
Zo, en nu er weer tegenaan.
|
91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2165 kcal
|
Grasa: 101,69g | Prot: 126,61g | Carbh: 185,79g.
Desayuno: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), Bosbessen, Aardbeien, Arla Skyr Naturel, Gwoon Granola Zaden en Noten, Natrena Vloeibare Zoetstof. Almuerzo: Zwagerman Gegrilde Shoarma Spekrollade, Garlan Kruidenkaas, Kadetje, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Koffie (Oploskoffie). Cena: Calvé Mayonaise Original, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Pijnboompitten (Pignolias), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Jumbo Kruidenolie, AH Gegrilde Runderrollade. Pasa Bocas / Otros: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
|
|
3876 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Ver TV - 4 horas, Ducharse - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|