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거금 2만원을 주고 산 체중계로 공복 유산소 후
몸무게를 쟀다.
살이 빠진 건 좋은데 복부 지방률이 ㅠㅠ
더 열심히 해보자!!
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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892 kcal
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Grasa: 18,88g | Prot: 77,90g | Carbh: 105,16g.
Desayuno: 소고기무국, 미역줄기볶음, 잡곡밥, 코스트코 틸라피아. Cena: 느타리버섯볶음, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de brian2867
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