Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2023
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2603 kcal
|
Grasa: 95,98g | Prot: 179,52g | Carbh: 264,02g.
Desayuno: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Sernik, Miód, Naleśniki z Serem, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Masło, Pomidory, Chleb Graham, Kurczak w Galarecie, Wieprzowina, Ser Feta, Buraki, Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Almuerzo: Woda z Kranu, Lidl Protein Bar, Jabłko. Cena: Pilos High Protein Serek Waniliowy Niskotłuszczowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. Pasa Bocas / Otros: Kraina Wędlin Kiełbasa Jałowcowa, Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Żurek, Kawa Espresso. más...
|
|
2286 kcal
|
Ejercicio:
Spacer z parkingu - 20 minutos, Conduciendo - 4 horas y 30 minutos, Spacer po Starogardzie - 9 minutos, Poranny rozruch - 11 minutos, Descansando - 11 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 36 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|