|
Alınan 2 kiloyla tatil bitti demektir 😂 tekrar sağlıklı beslenme zamanı 😂
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1190 kcal
|
Grasa: 65,29g | Prot: 58,68g | Carbh: 89,06g.
Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Macar Salam, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Ece. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Etli Patates, Yayla Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Süt. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PapYonca7
|