Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2023
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 51,89g | Prot: 77,51g | Carbh: 247,27g.
Desayuno: Q-Vita Farinha de Maracujá, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Pão Francês. Almuerzo: Suco de Maracujá, Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Maçã, Charque, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Macarrão. Cena: União Açúcar Refinado, Camponesa Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Pasa Bocas / Otros: Picolé. más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 40,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de monalizeb
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