Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2023
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 39,14g | Prot: 74,09g | Carbh: 200,24g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Maricota Pao de Queijo Lanche. Almuerzo: Brigadeiro de Colher, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastel de Queijo, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Macarrão, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Cena: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Alvorada Queijo Ricota Fresca, Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates, Alface, Padaria Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Kiwi, Morangos, Nestlé Leite Ninho, Max Titanium 100% Whey Chocolate. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Isaa_nobrega
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