|
Новоселье у сестры и ДР подруги не прошли бесследно. Который раз убеждаюсь, насколько быстрые углеводы тормозят похудение. Но не все так плохо...удалось отлично выспаться в Сб и талия -1см )))
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 20,27g | Prot: 72,26g | Carbh: 202,76g.
Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Свежевыжатый Морковный Сок, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Курага, Салат Овощной, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Almuerzo: Чай, Ашан Курага Экстра, Champion Чернослив без Косточек, Чечевичный Суп. Cena: Кефир 1%, Чай, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Банан, Груши, Яблоко. más...
|
|
1786 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Щаз будем завидовать - поспал от души один день - и сразу минус 1см талии. :) Магия! :)
24 ene. 15 por el miembro: Realmagnum
|
Про поспал завидовать можно. А усохшая талия - это я в зале пахала, никакой магии. Прибавка в весе - эт меня залило от нереального количества углеводов вечером (ну и селедка конешно эххх). Сегодня уже слила часть, лицо и лодыжки стали нормального размера.
25 ene. 15 por el miembro: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de HelenPop
|