Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2023
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 84,26g | Prot: 69,45g | Carbh: 156,43g.
Desayuno: Омлет или Яичница с Колбасой, Chikalab Chikasport Protein Dark Chocolate, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Almuerzo: Простоквашино Ряженка 4%, Noyan Кизил Варенье Экстра, Село Зеленое Творог 9%. Cena: Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Яшкино Крендельки с Солью, Сушка. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Aeróbic - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Feyalka
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