|
Доброго вечера! сделаю запись, а то забуду🤦♀️
наконец, за 16 дней первый отвес в 300гр. Радует, что эти две зажорные недели я смогла удержать вес.
как мне легко было утром. всего то 300 гр, а настроение и состояние отличное, готова была горы свернуть 🤣🤣🤣
это отличное состояние, хочу худеть дальше 🥰
Ну и да, у меня минус 13 кг. Ура!
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1045 kcal
|
Grasa: 51,75g | Prot: 90,83g | Carbh: 53,20g.
Desayuno: Домашние Заготовки Лечо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Almuerzo: Иван-Поле Глазурь Кондитерская, Папа Может Сосиски Молочные Оригинальные, Домашние Заготовки Лечо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Авида Кефир 1%, Помидоры, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный. Pasa Bocas / Otros: Магнит Сыр Маасдам. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|