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Je tiens bon. J'ai enfin réussi à occulter les mauvaises habitudes et reprends plaisir à manger sainement. J'ai fait l'acquisition d'une nouvelle balance mécanique pour remplacer l'électronique qui me changeait de poids à chaque montée...
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114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 51,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1217 kcal
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Grasa: 36,98g | Prot: 71,46g | Carbh: 146,20g.
Desayuno: Carrefour Pain de Mie Complet Carrefour Gr Tranches sans Croute, St Môret Ligne et Plaisir Chèvre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almuerzo: Nestlé Yaourt Sveltesse Ferme et Fondant Vanille Bourbon 0.9% MG, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Steak de Bœuf. Cena: Carrefour Compote de Pommes sans Conservateur sans Colorant Carrefour, Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Foie de Porc. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Stylesse Croquants Goût Chocolat (Carrefour), Pomme. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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