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16 abr. 23
Diario de Zoeee_, 16 abr. 23
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Had a intensive training yesterday. I can feel I’m gaining muscles in the arms 💪 …
57,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,0 kg
.
Aún para ir:
5,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 abril 2023:
773 kcal
Grasa: 44,17g | Prot: 43,65g | Carbh: 52,64g.
Desayuno:
Coffee with Milk.
Almuerzo:
Orange, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Tomatoes, Fried Egg.
Cena:
Beef Steak, Corner Bakery Cafe Mixed Green Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Chicken Tenders.
más...
1563 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
💪🙌
16 abr. 23 por el miembro:
ObeseToBeast123
🤝💪🔥
16 abr. 23 por el miembro:
Zoeee_
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