Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2023
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1312 kcal
|
Grasa: 46,72g | Prot: 136,06g | Carbh: 92,29g.
Desayuno: Натси Миндаль Сушеный, Мёд, Яйцо, С.Пудовъ Мука Гречневая, Творог 5%. Almuerzo: Русскарт Ореховое Ассорти , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Cena: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Pasa Bocas / Otros: Малиновое Варенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Фуджи Яблоко . más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Elíptica - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Step - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|