Diario de alenalayer, 18 abr. 23

Ты просто огромная молодец! Я до 10 мая в отрыве😉😉😉 не считаю, т.к. просто нет времени. 

Процесс идет, так держать, Алена👍✌💪😉 

Спасибо девочки за поддержку. Последнюю неделю у меня что-то углеводов превышение в 2 раза, вместо 17 под 30. Но с считаю все и из зелени и тд- не умею я считать отдельно пока Но постараюсь тщательнее планировать что ем. Сейчас стала стараться завтракать ближе в 13. Сегодня вот еще не ела. Для того, чтобы больше приблизиться к интервалу голодания нужному. Ранее часов в 11 обычно получалось