|
Кто-то фелонил как мог 2 дня подряд.
Ну, ничего, теперь пришел тренажер!
|
117 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 60 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2098 kcal
|
Grasa: 137,49g | Prot: 173,42g | Carbh: 198,25g.
Desayuno: Салат Крабовый, Куриное Филе, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Нестле Каша. Cena: Тануки Ролл Филадельфия, Перекресток Слойка с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Плавленный Сыр, Белый Хлеб. más...
|
|
4337 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 13 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|