Diario de ruksch, 19 abr. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2023
88,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2023:
2623 kcal Grasa: 75,87g | Prot: 113,81g | Carbh: 383,22g.   Desayuno: Гречка, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Простоквашино Молоко Отборное 4%. Almuerzo: Котлеты из грудки, Булгур. Cena: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Mission Deli Тортилья, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Бековский Зефир, Красная Цена Зефир Ванильный. más...
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