Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2023
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 46,36g | Prot: 121,66g | Carbh: 59,98g.
Desayuno: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido. Almuerzo: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Daki Castanha de Caju Natural, Danone Yopro 15G High Protein Banana, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. más...
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1715 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marselia Alves
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