|
Даааа…🤦♀️загадка какая-то…то плато на 3 недели, теперь такие скачки ежедневные с разницей в 1 кг (туда-сюда)…что с организмом происходит?! Видимо придется с ним жестко…планирую с понедельника на 1200 питаться, может хоть будет уходить вес…а то это топтание на одном месте уже выводит из себя! Почти 2,5 месяца и ушло всего 4-5 кг…😰😰😰
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2011 kcal
|
Grasa: 80,83g | Prot: 73,65g | Carbh: 251,73g.
Desayuno: ВкусВилл Крем Сыр с Голубой Плесенью и Миндалем, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Жареное Яйцо, Laplandia Сыр Твердый Легкий 17%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Вкусвилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной. Almuerzo: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный , Вареное Яйцо, Картошка Вареная, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром , Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Cena: Ананас. Pasa Bocas / Otros: Фишка Гренки Чесночные, Good Food Семечки Подсолнечника, Nessy Желейные Конфеты, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Чудо Пудинг Шоколадный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Italgelato Мороженое Солёная Карамель. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|