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Reached 13000 steps yesterday. No change on the scales today, but that is not surprising or concerning with the fairly rapid, steady decrease over the past two weeks. Off to the gym! :)
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 24,53g | Prot: 88,99g | Carbh: 143,48g.
Desayuno: Navels Oranges, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande), Boiled Egg. Almuerzo: Mixed Salad Greens, Pork Loin (Tenderloin), Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Roma Tomatoes, Carrots. Cena: Mixed Salad Greens, Wegmans Baby White Potatoes, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Frozen Blueberries, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Quaker Rice Cakes - Butter Popped Corn, Pink Lady Apples. más...
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3197 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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