|
Добрый вечер.
79.2кг.
|
79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3675 kcal
|
Grasa: 87,82g | Prot: 166,98g | Carbh: 541,52g.
Desayuno: Глобус Булочка Лакомка, Сахар, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Белый и Дикий Рис, Куриная Грудка, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Мандарин, Пирожок с Мясом, Красное Яблоко, Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
2829 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|