|
2 месяца от начала сброса веса. За первый месяц снижен на 10 кг, за второй месяц на 4 кг.
|
141,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 56,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 62,41g | Prot: 88,22g | Carbh: 151,38g.
Desayuno: Аладушкин Кулич Творожный с Апельсиновыми Цукатами и Изюмом, Ближние Горки Сардельки Свиные, Вареное Яйцо, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Русский Пармезан Сыр Колмогоровский, Слобода Масло Подсолнечное, Кабачок. Almuerzo: Wasa Хлебцы Fiber, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная из Свиного Окорока, Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%. Cena: Бульон из Индейки, Кунжутное Масло, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Сама Готовила Капуста Тушеная Отличная, Картофель Отварной, Индейка Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Клубника. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|