Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2023
|
49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1103 kcal
|
Grasa: 28,48g | Prot: 82,51g | Carbh: 140,56g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста, Кавказский Долгожитель Мацони, Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Пшено Варёное, Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Лимон, Пекинская Капуста. Almuerzo: Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Agama Мидии, Увелка Горох Колотый, Макароны Отварные, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Брокколи, Цветная Капуста. Cena: Чай, Оливковое Масло, Шампиньоны, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Гречка Отварная, Яичный Белок, Увелка Горох Колотый, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Agama Мидии. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. más...
|
|
1795 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 15 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 10 minutos, Ducharse - 40 minutos, Cocinar - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Compras - 15 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|