|
эх цифра на весах не порадовала. на неделе было 4 трени, но питание было не очень.. вот пожинаю... жаль своих стараний...
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 54,18g | Prot: 58,61g | Carbh: 197,26g.
Desayuno: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Almuerzo: Майонез, Mission Deli Тортилья, Чай с Сахаром, Гречка с Мясом. Cena: Чай с Лимоном, Сазан Жареный. Pasa Bocas / Otros: Сыродел Сыр Адыгейский , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Чай с Сахаром. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|