|
Доброе утро!
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3418 kcal
|
Grasa: 125,44g | Prot: 148,49g | Carbh: 441,44g.
Desayuno: Ого Мюсли Фруктовые, Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, SAN 100% Pure Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Мультизерновые Хлопья, Emco Мюсли Хрустящие Шоколад и Орехи, Сахар. Almuerzo: Суп Грибной, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Гречка Вареная, Холодец, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Котлета Говяжья, Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Печенье, Апельсин, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Банан. más...
|
|
2811 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|