Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2015
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 32,85g | Prot: 62,66g | Carbh: 156,94g.
Desayuno: Vigor Iogurte Batido. Almuerzo: Frango a Milanesa, Spoleto Fettuccine. Cena: Sadia Coxinha Das Asas, Arroz Branco (Curto, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nutry Fruitbar Maçã com Canela, Kibon Mini Eskibon. más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 2 horas, Descansando - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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