Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2015
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 60,82g | Prot: 76,25g | Carbh: 230,74g.
Desayuno: Polenghi Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, MacroVita Suco de Laranja Integral, Quatá Ricota Fresca. Almuerzo: Tomates, Penne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Rúcula, Broto de Feijão, Alcatra, Queijo Parmesão (Ralado). Cena: Broto de Feijão, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Carrefour Pão Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Nozes de Nogueira, Banana Prata, Banana Prata. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Elíptica - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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