|
Farmácia. Voltando caminhada praia (85,7 com roupa, tênis, camiseta grossa e chave)
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2267 kcal
|
Grasa: 69,20g | Prot: 159,51g | Carbh: 251,71g.
Desayuno: Leite Desnatado. Almuerzo: Antepasto de Berinjela, Linguado Empanado Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Maçãs Gala, Heinz Ketchup, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Pasa Bocas / Otros: Doriana Margarina Light sem Sal, Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Maçãs Gala, Danone Iogurte Natural Integral, Jasmine Granola Integral, Creatina, Doriana Margarina Light sem Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|