|
Ю-хуууу! Увидела на весах заветную шестёрку!
Давно не виделись, привет!
В августе 2020 в последний раз мы с ней встречались, оказывается....
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1426 kcal
|
Grasa: 32,85g | Prot: 92,35g | Carbh: 190,99g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Молочная Станция Молоко 2,5%, Пятерочка Сырники. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Белый Город Молоко 2,5%, Caffe Italia Суп на Томатной Основе из Морепродуктов и Рыбы Cacciucco Alla Livornese. Cena: Чечевица с Овощами (Кабачки, Морковь, Лук, Перец, Сельдерей), Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Красное Яблоко. más...
|
|
2410 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 20 minutos, Conduciendo - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|