|
Po ciężkim weekendzie gdzie miałem masę stresu i waga poszybowała w górę, dziś znowu w normie 😉
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2531 kcal
|
Grasa: 102,61g | Prot: 158,18g | Carbh: 259,44g.
Antes del Desayuno: Kawa (Parzona z Fusów). Desayuno: OstroVit MCT Oil, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Bułka Poranna . Cena: Kraina Mięsa Gulasz Wołowy w Stylu Węgierskim, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Después de la Cena: Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekovita Odżywka Białkowa, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska . Pasa Bocas / Otros: Gruszki, Wedel Czekolada Deserowa, Koral Lody 4 Smaki. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|