|
Ж, 34 года, 164 см, 79 кг, на грудном вскармливании на данный момент. Физ нагрузка минимально. КБЖУ 1276/60/48/152. Что скажете ?
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 47,41g | Prot: 59,56g | Carbh: 152,25g.
Desayuno: Кедровые Орехи , Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Добрый Манго-Маракуйя, Капуста, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Жареное Яйцо, Приготовленная Тыква. Cena: Приготовленная Тыква, Капуста, Куриная Грудка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада , Кедровые Орехи , Добрый Манго-Маракуйя. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|