Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2015
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 49,87g | Prot: 72,88g | Carbh: 131,21g.
Desayuno: Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Suco Detox, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Aurora Linguiça Toscana, Vono Sopa Caldinho de Feijão, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Nestlé Leite Ninho Levinho. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Taekwondo - 1 hora, Descansando - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de CECI2014
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