|
8 тиждень активного схуднення закінчився.
Результат за цей тиждень: -1,4 кг
Результат за 8 тижнів: - 13,7 кг
З листопада: -19,7 кг
Ще дуже цікаво буде завтра заміряти об‘єми, відчуваю, що животик трохи пішов.
Але підозрюю, що надалі темпи схуднення сповільняться, бо найлегші для скидання кілограми вже пішли. Та й до мене повернувся здоровий апетит, тепер я їм на 1500-1600 ккал.
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1582 kcal
|
Grasa: 76,39g | Prot: 123,79g | Carbh: 99,71g.
Desayuno: Масло ТОМ Арахісова Паста Класична, Banana, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%. Almuerzo: METRO Chef Тортилья, Favita Фета, Iberica Оливки без Косточки, Яготинский Сметана 21%, METRO Chef Кукуруза, Эпикур Куриное Филе. Cena: Дольче Сирок Глазурований Вишня, Tomatoes, AVERSA Моцарелла. Pasa Bocas / Otros: Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин». más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|