|
25 дней план по шагам, 17 дней план по калориям.
Сегодня, возможно, повышу калорийность на 200кк, единоразово. Тк будет пьянка, а в моем вермуте 150кк на 100мл.🤯
Как-то не хочется никуда ехать, но уже договорились. Всегда так. Больше всего не хочется ночевать у друзей и тащиться с похмелья из другого города.
Ещё и шашлыки нечитабельные. Короче, лучше б дома сидела
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1798 kcal
|
Grasa: 29,46g | Prot: 44,46g | Carbh: 235,13g.
Desayuno: Кофе в домашних чашках, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Увелка Гречка в Пакетиках. Almuerzo: Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык Куриный. Cena: Американский Сыр, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Merba Soft Choc Chips Cookies, Добрый Апельсиновый Сок, Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко . más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|