Diario de Tuktusong, 28 abr. 23

Two weeks counting calories and almost daily 45 minutes of exercise. wow! it's working.

110,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 10,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2071 kcal

Grasa: 58,55g | Prot: 87,70g | Carbh: 303,32g.   Desayuno: Kellogg Corn Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almuerzo: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Campbell's Split Pea & Ham Chunky Soup, Nabisco Better Cheddars Baked Snack Crackers. Cena: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Nabisco Better Cheddars Baked Snack Crackers, Calavo Avocado, Celery , Rice-A-Roni Herb & Butter, Cooked Salmon. Pasa Bocas / Otros: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Pepperidge Farm Crispy Sausalito Milk Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies, Open Nature Black Cherry Juice, BodyArmor Grape. más...

2815 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...