Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2023
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 46,65g | Prot: 56,98g | Carbh: 133,69g.
Desayuno: Hummus, Vemondo Organic Tofu Smoked, Salonen Ruisreikäleipä, Rainbow Miniluumutomaatti. Almuerzo: Salonen Ruisreikäleipä, Baresa Tomaattimurska, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Violife Mozzarella Flavour Grated. Cena: Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Euro-East Kimchi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Elovena Vehnälese, Rawsom Chia-Siemen, Pulsin Hamppu Proteiini, Alpro Natural, Vemondo Soya Classic, Karhu Olut, Konjakki. más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chianti63
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